SIZZLE(シズル)

その道のプロが厳選したライフスタイルを紹介

twitter facebook instagram line@

パーソナルトレーナー

AYANO (あやの)

フリーパーソナルトレーナー。パーソナルトレーナーをメインにインストラクターとしても活動中。

AYANOさんのトレーニングを受けたい方は
>>こちら

>>Instagram

関連記事一覧

2020年11月6日

背筋のトレーニング3選 実践編(パーソナルトレーナーが実践!)

腰痛防止にもなる背筋。あなたは正しいやり方を知ってますか? 今回はお子さんからお年寄りまで、様...

SIZZLE編集部│136 view

2020年11月6日

2020年11月2日

背筋のトレーニング3選 解説編(パーソナルトレーナーが実践!)

腰痛防止にもなる背筋トレーニング。あなたは正しいやり方を知ってますか? 今回はお子さんからお年...

SIZZLE編集部│433 view

2020年11月2日

2020年9月10日

あなたの腰痛はどれ?種類別・腰痛に効くストレッチとほぐし(後編)

病院に行ってもなかなか原因がわからない腰痛。実は腰痛にもタイプがあるのを知ってますか? 今回は...

SIZZLE編集部│149 view

2020年9月10日

2020年8月21日

あなたの腰痛はどれ?タイプ別・腰痛に効くストレッチ(前編)

病院に行ってもなかなか原因がわからない腰痛。実は腰痛にもタイプがあるのを知ってますか? 今回は...

SIZZLE編集部│285 view

2020年8月21日

2020年7月22日

背筋の正しいやり方(パーソナルトレーナーが実践!間違えると逆に腰痛になる?)

腰痛防止にもなる背筋(バックエクステンション)。やり方を間違えると腰痛がひどくなってしまう事をしって...

SIZZLE編集部│345 view

2020年7月22日

2020年1月31日

正しい腹筋の仕方3選!(応用編)(パーソナルトレーナーが実践!)

トレーニングの基本中の基本となる腹筋。だけど正しい腹筋の仕方って知っていますか? 今回はお子さ...

SIZZLE編集部│644 view

2020年1月31日

2019年12月16日

正しい腹筋の仕方3選!(あなたの腹筋のやり方は正しい?)パーソナルトレーナーが実践!

トレーニングといえば腹筋を鍛えたい方は多いと思います。腹筋の鍛え方、知っていますか? 今回はお...

SIZZLE編集部│4229 view

2019年12月16日

2019年12月2日

パーソナルトレーナーが実践!肩こりに効くトレーニング3選!

スマホの普及により、若い人達でも悩みが多いと言われている肩こり。 今回はお子さんからお年寄りま...

SIZZLE編集部│783 view

2019年12月2日

2019年11月1日

肩こりのタイプ別ほぐしストレッチ4選!(パーソナルトレーナーが実践!)

肩こりで悩まれている方は沢山いらっしゃると思いますが、肩こりにもタイプがあり、それぞれ違うのを知って...

SIZZLE編集部│1131 view

2019年11月1日