医療従事者が行うパーソナルトレーニング＆アロマトリートメントを体験！Produce(プロデュース)|東京都・吉祥寺

住みたい街NO1に頻度に選ばれる東京都吉祥寺。
今回は吉祥寺で運営されているメディカルフィットネス「Produce」を紹介します。

Produceは、他のパーソナルジムや整体とは違い、理学療法士や柔道整復師などの医療従事者が１対１のマンツーマンで直接施術してもらえるのが特徴です。

今回はProduceに所属されている理学療法士の横手 香菜(よこて かな)さんにトレーニングに加えてアロマトリートメントも含まれているアロマコースを施術していただきました。

体験レポーターはモデル・キャスティング・インフルエンサーで活躍されている辻 紗彩(つじ さあや)さんです。

初回はカウンセリングからスタート

「何か体でお悩みとかありますか？」

「足がむくみやすいです。」

「運動習慣はあったりしますか？」

「ないですね。」

「そうなんですね。足がむくむのってあまり筋力がない人は血流の流れが悪くなりやすいのでむくみやすいです。ふくらはぎや足の筋トレをメインでしつつ、アロマでリンパを流し、筋肉を緩めていきますね。」

最新器具をつかった効率が良い筋肉トレーニング

「それではトレーニングをしていきたいと思います。後で比較できるように先に前屈をしてみましょうか。」

「凄い固いんですよね(笑)」

「(笑)これから専用機械を使ってトレーニングしていきますが、良く通販番組とかで紹介されているのは2次元で動くものなんですけど、この機械は3次元で振動が凄い細かく不安定で、短時間で筋力も付けられます。また、ストレッチ効果も短時間で出すことができます。」

「そうなんですね。」

「試しに乗ってみましょうか。前のバーを持っていただいて、私がアシストしますので。」

「うわー。振動がやばいですね。」

「見た目だとわからないんですけど、効いている感じはあるんですか？」

「めちゃくちゃ効いています。全身シェイクみたいな感じです(笑)」

「それじゃ前屈してみましょうか。」

「え、うそでしょ。」

「着くようになりましたね。」

「やばい。怖い…。」

「こんな感じで凄い効果的なんですね(笑)それじゃ次は筋トレをしましょう。」

「スクワットのポーズになってもらって、この棒を持って下さい。棒を押すので耐えて下さい。ふとももにも負荷が来ると思います。」

「あー来ますね(笑)」

最新の機器で体の状態を測定。

「それではこの機械を使って辻さんの状態を測りたいと思います。この機械は筋肉量や脂肪量とか体の水分の量がわかるんです。さらに手や足、体幹の部位別の筋肉量も測ることが出来ます。」

「通っているとこの数値が変わってくるんですか？」

「変わりますね。3か月に1回測っているんですけど、高齢者の方でも筋力量がアップしたり脂肪量がきちんと減ったりしますね。」

「70点で平均的って言われるんですけど、67点なのでちょっとだけ一般に達してないかもですね(笑)」

「そうなんですね(汗)」

「筋肉量をそれぞれで見ると足はそれなりに筋肉がありますけど、体幹だけがちょっと少ないですね。効果的に筋トレをするのであればもう少し体幹をトレーニングした方がいいですね。」

「筋肉のアンバランスさとかも見てるんですが、下半身は大きく差はありませんが、上半身には左右差がありますね！基礎代謝量は痩せているのに結構ありますね。私よりも良いです(笑)」

「やった(笑)」

最後にアロマでリラックス

「では、最後にアロマで流していきます。」

「気持ちいいー。」

「ご自身も言ってましたが、ふくらはぎがやっぱりちょっと張ってますね。」

「Produceのアロマメニューの特徴ってなんですか？」

「内の強みとして医療従事者が行いますので解剖学を理解しているスタッフが施術します。ですので、筋の走行を考慮し、どこに問題があるのかというのを確かめながらやってますのでみんな同じやり方と言うよりかはその人に合わせて施術しています。」

横手さんにProduceの事を聞いてみました

「Produceにはどんな目的で来られる事が多いんですか？」

「色々なんですけど、ダイエット目的で来られる方も来ますし、高齢の方とかだと予防目的が多いですね。今後ずっと自分の足で歩きたいから運動習慣をつけたいって目的だったりとか。」

「若い人とかだとパーソナルトレーニング目的の人が多いですね。ただ、肩が痛いとか腰が痛いとかって人も多いので、最後にアロマでリラックスされたりしますね。」

「トレーニングっていう所で言うと、医療従事者のアドバイスが欲しいから来られるって感じなんですかね。」

「そうですね。ジムとかだとマシンが置いているだけであなたにこれが良いというのはわからないじゃないですか。Produceは一人一人に合わせてトレーニングメニューを作ったりします。」

「リハビリで言うと保険内で出来るリハビリの期間って決まってるんですね。でも期間過ぎた方でもリハビリしたい方も多くいるんですね。それでリハビリ目的で来られる方も多いですね。後、先程お話しましたが予防ですね。」

「トレーニングとアロマメニューの時間の比率みたいなのってあるんですか？」

「それは人それぞれですね。がっちりトレーニングしたい方はトレーニングメインでアロマは流す程度の方もいますし、トレーニングせずにアロマだけの方もいますね。」

「それならアロマ目的だけでも通っても良い感じなんですね。辻さんは体験されていかがでしたか？」

「鍛えたい事もあるんですけど、その後のご褒美がやばいです(笑)ジムだけだったら今日はジムかよって思ったちゃうんですけど、最後の天国があれば頑張れます(笑)」

「一人一人のニーズに合わせたトレーニングやアロマトリートメントがうけられるのはいいですね！」

店舗情報

専門家

横手 香菜(よこて かな)
株式会社Healthy room代表。
健康美研究家。
理学療法士免許保有。

・ビューティージャパン東京大会2019男子専科賞
・ビューティージャパン日本大会2019モストインフルエンシャルオブザイヤー賞
・fincアンバサダー
・資生堂化粧セラピスト
・メディカルアロマインストラクター

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体験レポーター

辻 紗彩(つじ さあや)
パラレルワーカーとして、モデル・キャスティング・インフルエンサーとして活躍中。

・2019年「Beauty Japan東京大会」準グランプリ
・2019年8月24日(土)22:00～放送開始 AbemaTV『さよならプロポーズ』出演中

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