体が硬い人でも参加しやすい！日本橋の少人数制ヨガを体験「Studio Y2」│東京・日本橋

日本を代表するビジネス街の一つである東京都日本橋。

今回は日本橋にあるStudio Y2で行われているヨガ指導歴20年の持田 イク恵(もちだ いくえ)さんのヨガレッスンを体験していきました。

体験レポーターは、モデル・インフルエンサーの関口 仙子(せきぐち ひさこ)さんです。

ヨガレッスンスタート。まずは、リラックスした状態から。

丁寧に解説しつつ、少しずつ大きい動きに入っていく。

立ち上がり少し大きく動かす運動へ。

再度座って筋トレ。最後にリラックス。

講師の持田さんにお話しを聞きました。

「Studio Y2で行われているヨガレッスンの特徴はなんですか？」

「特徴の1つとしては、少人数制でやらせて頂いています。1対大勢のヨガだと、伝わらない部分が多くあります。なんとなく先生と同じポーズをしてなんとなく終わるみたいな。」

「当スタジオでは先程のレッスンのように、ポーズが違っていたら指導はしますし、何処に効いているのか・使っているのかとかをきちんと説明しながらレッスンを行います。」

「一人一人に合わせてできますので、膝が痛くて座るのが苦手な方やデスクワークで肩凝りや腰痛がある方など、それぞれの症状に合わせてポーズを調整して提供したりもしてますね。」

「また、私のヨガはリラックスやリフレッシュを目的にやっていただいている方が多いです。運動が苦手な方や体が硬いからヨガ出来ないなーと思っている方にも出来ると思ってもらえるようなレッスンにしています。」

「ヨガにも色々種類がありますが、激しいタイプのヨガレッスンでは無いんですね。」

「そうですね。シェイプアップや激しい立ちポーズを連続でやるというよりも、座って自分の体を見つめながら、自分がどんな状態か・自分の体や心を知っていただくようなゆったりとしたヨガですね。」

「体が硬い人でも気軽に参加しやすいのはいいですね。」

「硬いとヨガ出来ないイメージを持たれている方が多いですよね。例えばヨガのポーズが完成されてないと出来てないなーって思いやすいと思いますが、そこには目的は無いんですね。」

「そのポーズを取ろうとする時点で、自分がこの辺が固いとか探りながら自分の状態を気づいたり。そういう所が大切だと思っています。そういう意識しながらやり続ければ自然と体も柔らかくなりますしね。」

「ご参加されている年齢層はどのぐらいなんですか？」

「年齢層は幅広いですが、OLさんを中心に年配の方もいます。長く続けられている方が多いです。」

「年齢層の高い方もヨガやられているんですね。」

「そうですね。血流が良くなるとか、内臓の働きが良くなるとか・気分が晴れるとかそういうのを目的にやられている方も多いですね。段々続けている内にヨガが生活の一部になっていく感じですね。」

歳をとっても無理なく続けられる運動として良さそうな感じですね。」

>>Studio Y2のヨガの詳細はこちら

体験レポーター

関口 仙子(関口 仙子(せきぐち ひさこ))
モデル・インフルエンサー。

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