SIZZLE(シズル)

専門家が多彩なライフスタイルを紹介

twitter facebook instagram line@

パーソナルトレーナー

AYANO (あやの)

フリーパーソナルトレーナー。パーソナルトレーナーをメインにインストラクターとしても活動中。

AYANOさんのトレーニングを受けたい方は
>>こちら

>>Instagram

関連記事一覧

2020年7月22日

背筋の正しいやり方(パーソナルトレーナーが実践!間違えると逆に腰痛になる?)

腰痛防止にもなる背筋(バックエクステンション)。やり方を間違えると腰痛がひどくなってしまう事をしって...

SIZZLE編集部│133 view

2020年7月22日

2020年1月31日

正しい腹筋の仕方3選!(応用編)(パーソナルトレーナーが実践!)

トレーニングの基本中の基本となる腹筋。だけど正しい腹筋の仕方って知っていますか? 今回はお子さ...

SIZZLE編集部│541 view

2020年1月31日

2019年12月16日

正しい腹筋の仕方3選!(あなたの腹筋のやり方は正しい?)パーソナルトレーナーが実践!

トレーニングといえば腹筋を鍛えたい方は多いと思います。腹筋の鍛え方、知っていますか? 今回はお...

SIZZLE編集部│2902 view

2019年12月16日

2019年12月2日

パーソナルトレーナーが実践!肩こりに効くトレーニング3選!

スマホの普及により、若い人達でも悩みが多いと言われている肩こり。 今回はお子さんからお年寄りま...

SIZZLE編集部│643 view

2019年12月2日

2019年11月1日

肩こりのタイプ別ほぐしストレッチ4選!(パーソナルトレーナーが実践!)

肩こりで悩まれている方は沢山いらっしゃると思いますが、肩こりにもタイプがあり、それぞれ違うのを知って...

SIZZLE編集部│956 view

2019年11月1日