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2019年12月13日

内臓から体を整えるパーソナルジムを体験!「ハビトレ」│東京・表参道/外苑前/吉祥寺


皆さんは内臓が様々な体調や感情にも繋がっている大切な役割を持っている事を知っていますか?

今回は表参道/外苑と吉祥寺で運営をされている内臓からカラダが整えるパーソナルジム「ハビトレ」を体験してきました。

体験レポーターは、モデル・インスタグラマーとして活躍されている中西 華菜(なかにし かな)さんです。

ハビトレの代表の佐藤 友樹(さとう ゆうき)さんに直々に施術・トレーニングして頂きました。

体験スタート。初回はお悩み・目的など問診からスタート。


専用の機械を使い、体組成(体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、体水分量など)などもチェックする。

問診の後はボディメンテナンス。

「めっちゃ考え事とかしてますね。」

「触るとわかるんですか?」

「頭蓋骨の歪みがありますね。」

「頭蓋骨…。」

「今日は自律神経の働きがあんまり良くないですね。自律神経が乱れているので背骨を押すと本来力が入る場所に力が入ってないですね。」

「自分達は骨格を整えるだけじゃなくて、背骨の歪みから内臓の働きだったり筋肉の働きだったりを分析できたりするんですね。中西さんの身体の状態で言うと、自律神経の働き、リラックスしたり興奮したりが上手く出来ない状態になってますね。それが続くと頭痛とか肩こりとかになっていっちゃいますね。」

「確かに肩こりはありますね。」

「なので、ただ運動するだけじゃなく、身体で起きていることを自覚して日ごろからどう整えていくかって意識を持った方がいいですね。身体を突き詰めていくと、日々の思考とか考えている事が身体にも出てきてしまうんですね。」

仰向けになって内臓系にもアプローチしていく。

「それは臓器にアプローチしている感じですか?」

「これは横隔膜(おうかくまく)の働きを良くする為のアプローチをしてますね。横隔膜が働かないと胃の働きとか呼吸器系の肺とか心臓の働きが悪くなりますね。なのでダイエットとかにも効果が悪くなります。」

「痛いですか?」

「いえ。痛くはないですけど、お腹が動いている感じがします(笑)」

「あ、ここめちゃくちゃ痛いです。」

「これは内臓の働きを良くするアプローチをしてます。腸が全然動いてないですね(笑)」

ボディメンテナンスの後は、ボディメイキング。

「うー。重い。」

「お腹に力が入ってきましたね。」


様々な機材が用意されている。その人・その日の体調によってメニューは変えているとの事。

最後にハビトレ代表の佐藤さんにインタビューをしてみました。


ハビトレ代表の佐藤 友樹(さとう ゆうき)さん。

「ハビトレさんの特徴ってなんですか?」

「HPでも掲げている通りで臓器にアプローチする臓活と『習慣をちゃんと作っていきましょう』っていうのがテーマになっています。」

「規則正しい生活をする・生活習慣を整えるっていうのが理想なんですけどそのまま理想で終わっちゃったりするじゃないですか。理想で終わらないように、その人の習慣に合わせてあなただけの習慣を作る事が身体を良くする善策ですよねって事をお伝えしてます。」

「後、臓活って部分で言うと、日々のストレスって最初に内臓にたまると思っているんですね。なので、内臓をしっかり整える事が大事ですよねっていうお話はしています。」

「例えば肝臓がつかれていると胸が固くなったり胸の筋肉が動かなくなってしまいます。なので、肝臓が疲れている人は胸をちゃんとトレーニングしましょうみたいなお話もしています。各臓器によって対応する筋肉っていうのがあるので、トレーニングでもその方に合わせてカスタマイズしてメニューをチョイスしています。」

「なるほど。だから人によってトレーニング内容が違うんですね。」

「今年の7月末に表参道店をオープンしたのでこんどHPをリニューアルした際に入れようと思っているんですが、自分の感情と筋肉と内臓の相関図みたいなのがあります。例えばイライラしやすい人は肝臓に出やすいです。」

「へー。」

「お酒を飲まないのに肝臓の数値が高い人とかは、無意識にイライラする事が多かったりするので、イライラする物質を取り除きましょうみたいにやってます。臓器と感情が繋がっているって事は、脳科学的にも最近解明されてきているみたいです。」

「HPに習慣サポートをされている事が書かれていますがどういう事をされているんですか?」

「専用のアプリとかを使ってやりとりをして、睡眠の質や消費カロリー・摂取カロリーや食べている内容を見たりしてますね。例えば食事であれば、専属の管理栄養士がいるので、データをまとめてフィードバックしたりしてます。」

「後、家で出来るトレーニングとかもお伝えしています。その人がジムに行っている人であれば、ジムで出来るトレーニングをご紹介したりとか。」

「そうやって習慣を作って欲しいって事なんですね。」

「そうですね。最終的には自立して欲しいっていうのが僕たちの考えなので。ここに通わなくても良い身体作りをして欲しいと思いますね。」

店舗情報

ハビトレ 表参道/外苑前店

住所 〒107-0061 東京都港区北青山3-1-6 316青山201
電話番号 03-6447-2138
営業時間 ※詳しくは電話にてご確認下さい。
URL https://habit-tr.jp/

ハビトレ 吉祥寺店

住所 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-13-12 ユニアスコスモI 102
電話番号 03-6447-2138
営業時間 ※詳しくは電話にてご確認下さい。
URL https://habit-tr.jp/

専門家

佐藤 友樹(さとう ゆうき)
ハビットトレーニング(ハビトレ) 代表。One&Only株式会社 代表取締役。パーソナルトレーナー、スポーツトレーナーとして活躍。施術歴15年。

>>HP(ハビトレ)
>>Instagram

体験レポーター

中西 華菜(なかにし かな)
モデル・キャリアアドバイザー・インスタグラマー。Ms. Grand Universe日本代表、Beauty Japan東京オフィシャルディレクター、ジャパンプロモデルコレクション2018 TOP3、2018 ミス・ユニバース埼玉ファイナリスト。

>>Instagram
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